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苏菜

江苏菜、淮扬风味

菜系简介

地理区域

江苏地区

气候特点

江南水乡,气候温和湿润

文化背景

江南文化精致典雅,讲究饮食的色香味形

历史渊源

苏菜起源于西汉时期,历经数千年发展,成为中国四大菜系之一。江苏地处长江下游,气候温和,物产丰富,河道湖泊众多,为苏菜的发展提供了优越的条件。苏菜以"清鲜平和、甜出头、咸收口"著称,注重原汁原味和菜品的艺术造型。淮扬菜更是苏菜中的精品,以精细刀工和优美造型著称。

主要特点

清淡鲜嫩口味平和原汁原味造型美观四季有别甜出头、咸收口

常用烹饪技法

糖醋挂霜

口味特色

清淡鲜甜咸鲜本味香甜糟香

代表名菜

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狮子头

狮子头

四喜丸子、红烧狮子头

狮子头是苏菜的经典名菜,选用肥瘦相间的猪肉手工剁成肉丸,大如拳头,红烧而成。肉质鲜嫩,汤汁浓郁。

主要原料

五花肉、荸荠、葱姜、料酒、酱油、白糖、淀粉、高汤

烹饪方法

红烧、清蒸

口味特点

鲜嫩多汁,肥而不腻

历史典故

狮子头起源于隋朝,据说是隋炀帝杨广下江南时,厨师创制的菜品。因其形似狮子头而得名。

文化意义

狮子头寓意吉祥如意,是江苏宴席上的传统大菜。

松鼠桂鱼

松鼠桂鱼

松鼠桂鱼是苏州的传统名菜,选用桂鱼为主料,剞花刀后炸制,再浇上酸甜卤汁。形似松鼠,外酥里嫩,酸甜可口。

主要原料

桂鱼、番茄酱、白糖、醋、淀粉、葱姜、料酒、松子

烹饪方法

炸、浇汁

口味特点

酸甜可口,外酥里嫩

历史典故

松鼠桂鱼起源于清代乾隆年间,是苏州松鹤楼的招牌菜。

文化意义

松鼠桂鱼是苏菜的代表之作,体现了苏菜精湛的刀工和艺术造型。

扬州炒饭

扬州炒饭

扬州蛋炒饭

扬州炒饭是江苏扬州的传统名吃,选用上等米饭,配以火腿、虾仁、鸡蛋、青豆等配料炒制。米饭粒粒分明,配料丰富。

主要原料

米饭、鸡蛋、火腿、虾仁、青豆、玉米粒、葱花、盐

烹饪方法

口味特点

鲜香可口,层次丰富

历史典故

扬州炒饭起源于隋朝越国公杨素府中,后传入民间,成为扬州的名片。

文化意义

扬州炒饭是中国最著名的炒饭之一,代表着淮扬菜的精湛技艺。

蟹粉小笼包

蟹粉小笼包

蟹粉小笼包是苏州、上海的传统名点,以蟹粉和猪肉为馅,用薄皮包制后蒸熟。汤鲜肉嫩,蟹香浓郁。

主要原料

面粉、猪肉、蟹粉、蟹黄、皮冻、姜末、料酒、盐

烹饪方法

口味特点

汤鲜肉嫩,蟹香浓郁

历史典故

小笼包起源于常州,后传入苏州、上海,经过改良成为今日的蟹粉小笼包。

文化意义

蟹粉小笼包是江南点心的精华,体现了苏式面点的精致。

盐水鸭

盐水鸭

南京盐水鸭

盐水鸭是南京的传统名菜,选用当地麻鸭,用盐水浸煮而成。鸭肉鲜嫩,皮白如玉,咸香可口。

主要原料

麻鸭、盐、花椒、八角、葱姜、料酒、五香粉

烹饪方法

浸煮

口味特点

鲜嫩咸香,清淡可口

历史典故

盐水鸭起源于南京,已有千年历史。南京人又称"桂花鸭",因桂花盛开时节制作最佳。

文化意义

盐水鸭是南京的城市名片,有"金陵鸭馔甲天下"的美誉。

响油鳝糊

响油鳝糊

响油鳝糊是苏州的传统名菜,选用鳝鱼为主料,烧制后淋上热油,发出"嗞嗞"声响,故名"响油"。

主要原料

鳝鱼、葱姜蒜、火腿丝、春笋丝、胡椒粉、料酒、酱油、白糖

烹饪方法

烧、泼油

口味特点

鲜嫩滑爽,香气扑鼻

历史典故

响油鳝糊是苏州的传统名菜,起源于清代,至今仍是苏帮菜的代表。

文化意义

这道菜体现了苏菜"不时不食"的理念,鳝鱼以夏季最为肥美。

翡翠烧麦

翡翠烧麦

翡翠烧麦是扬州的传统点心,以青菜为皮,猪肉为馅,捏成石榴状。皮薄馅大,青翠欲滴。

主要原料

青菜、面粉、猪肉、虾仁、盐、糖、香油

烹饪方法

口味特点

皮薄馅鲜,青菜清香

历史典故

翡翠烧麦起源于扬州,是淮扬细点的代表。

文化意义

翡翠烧麦体现了苏菜"粗菜细做"的特色。

枣泥拉糕

枣泥拉糕

枣泥拉糕是苏州的传统糕点,以糯米粉和红枣泥为主料蒸制而成。糕体软糯,枣香浓郁。

主要原料

糯米粉、粳米粉、红枣、白糖、猪油、桂花

烹饪方法

口味特点

软糯香甜,枣香浓郁

历史典故

枣泥拉糕是苏州糕点的经典之作,起源于清代。

文化意义

拉糕寓意甜蜜幸福,是苏州人喜爱的传统甜点。

蟹粉狮子头

蟹粉狮子头

蟹粉狮子头是狮子头的升级版,在肉丸中加入蟹粉,口感更加鲜美。

主要原料

五花肉、蟹粉、蟹黄、荸荠、葱姜、料酒、酱油、高汤

烹饪方法

清蒸、红烧

口味特点

肉香蟹鲜,肥而不腻

历史典故

蟹粉狮子头是现代淮扬厨师的创新菜品。

文化意义

蟹粉狮子头体现了苏菜不断创新的精神。

大煮干丝

大煮干丝

大煮干丝是扬州的传统名菜,选用豆腐干切成细丝,配以鸡汤、虾仁、火腿等煮制而成。干丝软糯,汤鲜味美。

主要原料

豆腐干、鸡丝、虾仁、火腿、笋丝、高汤、盐

烹饪方法

口味特点

干丝软糯,汤鲜味美

历史典故

大煮干丝是扬州的传统名菜,起源于清代。

文化意义

大煮干丝体现了淮扬菜的精湛刀工。

清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹是江苏阳澄湖的传统时令美食,选用阳澄湖大闸蟹清蒸而成。蟹肉鲜嫩,蟹黄饱满。

主要原料

大闸蟹、紫苏、姜片、葱段、镇江醋、姜丝

烹饪方法

清蒸

口味特点

蟹肉鲜嫩,蟹黄香浓

历史典故

阳澄湖大闸蟹是中国最著名的螃蟹,产自江苏苏州。

文化意义

大闸蟹是"秋风起"时的时令美食。

樱桃肉

樱桃肉

樱桃肉是苏州的传统名菜,选用五花肉切成樱桃大小的方块,红烧而成。色泽红亮,形似樱桃。

主要原料

五花肉、酱油、白糖、醋、料酒、葱姜、八角

烹饪方法

红烧

口味特点

肥而不腻,酸甜可口

历史典故

樱桃肉是苏州的传统名菜,起源于清代。

文化意义

樱桃肉是苏菜红烧技艺的代表作。

板鸭

板鸭

南京板鸭

南京板鸭是南京的传统特产,选用鸭子腌制后风干而成。肉质紧实,香味浓郁。

主要原料

鸭子、盐、花椒、八角、桂皮、料酒

烹饪方法

腌制、风干

口味特点

肉质紧实,腊香浓郁

历史典故

南京板鸭已有六百多年的历史。

文化意义

板鸭是南京的传统特产。

阳春面

阳春面

扬州阳春面

阳春面是扬州的传统面食,以高汤和细面为主,配以葱花。汤鲜面滑,简单却美味。

主要原料

细面条、高汤、葱花、盐、猪油、胡椒粉

烹饪方法

口味特点

汤鲜面滑,清淡可口

历史典故

阳春面是扬州的传统面食,因农历三月又称"阳春"而得名。

文化意义

阳春面是扬州人最朴素却最爱的面食。

水晶肴肉

水晶肴肉

镇江肴肉

水晶肴肉是镇江的传统名菜,选用猪蹄膀腌制后蒸制而成。肉色红润,皮白如玉。

主要原料

猪蹄膀、盐、花椒、料酒、葱姜、硝盐

烹饪方法

腌制、蒸

口味特点

肉质鲜嫩,香味浓郁

历史典故

水晶肴肉是镇江的传统名菜,起源于清代。

文化意义

水晶肴肉是苏菜腌腊技艺的代表。

黄焖鱼翅

黄焖鱼翅

黄焖鱼翅是苏菜的高档菜品,选用鱼翅配以高汤黄焖而成。鱼翅软糯,汤汁浓郁。

主要原料

鱼翅、高汤、鸡块、火腿、料酒、盐、淀粉

烹饪方法

黄焖

口味特点

鱼翅软糯,汤汁浓郁

历史典故

黄焖鱼翅是苏帮菜的传统名菜。

文化意义

黄焖鱼翅是苏菜高档菜品的代表。

腌笃鲜

腌笃鲜

腌笃鲜是苏州春季的传统汤品,选用咸肉、鲜肉和竹笋同煮而成。汤色乳白,鲜美无比。

主要原料

咸肉、鲜肉、竹笋、百叶结、葱姜、料酒

烹饪方法

口味特点

汤鲜肉嫩,笋味清香

历史典故

腌笃鲜是苏州春季的传统汤品。

文化意义

腌笃鲜体现了苏菜"不时不食"的理念。

千层糕

千层糕

千层糕是扬州的传统糕点,选用面粉和猪油层层叠加蒸制而成。层次分明,松软可口。

主要原料

面粉、猪油、白糖、酵母、红曲粉

烹饪方法

口味特点

层次分明,松软香甜

历史典故

千层糕是扬州的传统糕点。

文化意义

千层糕是苏式糕点的代表。

秦淮八绝

秦淮八绝

秦淮八绝是南京秦淮河畔的传统小吃,包括各种夫子庙地区的特色美食。

主要原料

小笼包、鸭血粉丝汤、牛肉锅贴、赤豆元宵、糖芋苗、豆腐脑、油条、蒸饺

烹饪方法

多种

口味特点

丰富多样,各具特色

历史典故

秦淮八绝是南京夫子庙地区的传统美食组合。

文化意义

秦淮八绝是南京小吃的代表。

扬州灌汤包

扬州灌汤包

扬州灌汤包是扬州的传统名点,选用肉皮冻为馅,包入面皮中蒸熟。汤多皮薄,味道鲜美。

主要原料

面粉、猪肉、皮冻、盐、糖、酱油、姜汁

烹饪方法

口味特点

汤多皮薄,鲜美可口

历史典故

扬州灌汤包是扬州的传统名点。

文化意义

灌汤包体现了扬州点心的精致。

酒酿圆子

酒酿圆子

酒酿圆子是苏州的传统甜品,选用糯米酒酿和小圆子同煮而成。香甜软糯,酒香四溢。

主要原料

糯米酒酿、小圆子、鸡蛋、白糖、桂花

烹饪方法

口味特点

香甜软糯,酒香四溢

历史典故

酒酿圆子是苏州的传统甜品。

文化意义

酒酿圆子是苏州人的传统甜品。

蟹黄豆腐

蟹黄豆腐

蟹黄豆腐是苏菜的经典菜品,选用蟹黄和嫩豆腐同烧而成。豆腐嫩滑,蟹香浓郁。

主要原料

嫩豆腐、蟹黄、蟹肉、高汤、盐、料酒、淀粉

烹饪方法

口味特点

豆腐嫩滑,蟹香浓郁

历史典故

蟹黄豆腐是苏帮菜的经典菜品。

文化意义

蟹黄豆腐是苏菜秋季时令菜品。

砂锅狮子头

砂锅狮子头

砂锅狮子头是狮子头的创新做法,在砂锅中用高汤炖煮,更加入味。

主要原料

五花肉、荸荠、高汤、青菜、盐、料酒、葱姜

烹饪方法

口味特点

肉香浓郁,汤汁鲜美

历史典故

砂锅狮子头是现代厨师对传统菜品的创新。

文化意义

砂锅狮子头是冬季暖身的佳品。

三鲜馄饨

三鲜馄饨

三鲜馄饨是苏州的传统小吃,选用猪肉、虾仁、青菜为馅。皮薄馅大,汤鲜味美。

主要原料

面粉、猪肉、虾仁、青菜、高汤、紫菜、虾皮、葱花

烹饪方法

口味特点

皮薄馅鲜,汤鲜味美

历史典故

三鲜馄饨是苏州的传统小吃。

文化意义

三鲜馄饨是苏式小吃的代表。

松鼠鳜鱼

松鼠鳜鱼

松鼠鳜鱼是苏州名菜松鼠桂鱼的升级版,选用鳜鱼制作,造型更加生动。

主要原料

鳜鱼、番茄酱、白糖、醋、松子、淀粉、葱姜、料酒

烹饪方法

炸、浇汁

口味特点

酸甜可口,外酥里嫩

历史典故

松鼠鳜鱼是苏州松鹤楼的招牌菜。

文化意义

松鼠鳜鱼是苏菜的代表之作。

糯米藕

糯米藕

糯米藕是苏州的传统甜品,选用莲藕填入糯米后煮制而成。藕片软糯,糯米香甜。

主要原料

莲藕、糯米、红糖、白糖、桂花

烹饪方法

口味特点

软糯香甜,藕香浓郁

历史典故

糯米藕是苏州的传统甜品。

文化意义

糯米藕是苏帮甜点的代表。

糟鱼

糟鱼

糟鱼是江苏的传统美食,选用小鱼用糟卤腌制而成。糟香浓郁,鱼肉鲜嫩。

主要原料

小鲫鱼、酒糟、盐、料酒、葱姜、糖

烹饪方法

糟制

口味特点

糟香浓郁,鱼肉鲜嫩

历史典故

糟鱼是江苏的传统美食。

文化意义

糟鱼是苏菜糟制技艺的代表。

砂锅老鸭煲

砂锅老鸭煲

砂锅老鸭煲是扬州的传统名菜,选用老鸭在砂锅中慢炖而成。鸭肉酥烂,汤鲜味美。

主要原料

老鸭、火腿、笋干、料酒、葱姜、盐

烹饪方法

口味特点

鸭肉酥烂,汤鲜味美

历史典故

砂锅老鸭煲是扬州的传统名菜。

文化意义

老鸭煲是苏帮菜的代表。

文思豆腐

文思豆腐

文思豆腐是扬州的传统名菜,选用嫩豆腐切成细如发丝的丝,配以高汤煮制。刀工精湛,令人叹为观止。

主要原料

嫩豆腐、火腿丝、鸡丝、香菇丝、高汤、盐

烹饪方法

口味特点

豆腐如丝,汤鲜味美

历史典故

文思豆腐是扬州传统名菜,相传由清代扬州文思寺和尚所创。

文化意义

文思豆腐体现了淮扬菜精湛的刀工技艺。

水晶虾仁

水晶虾仁

水晶虾仁是苏州的传统名菜,选用河虾仁滑炒而成。虾仁晶莹剔透,口感嫩滑。

主要原料

河虾仁、蛋清、淀粉、盐、料酒、葱姜

烹饪方法

滑炒

口味特点

虾仁晶莹,嫩滑可口

历史典故

水晶虾仁是苏州的传统名菜。

文化意义

水晶虾仁是苏帮菜的代表。

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